belarus101님의 저널, 2023년 01월 4일

2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 25.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:

1179 kcal

지방: 47.00g | 단백질: 95.19g | 탄수화물: 97.93g. 아침 식사: Зеленый Чай, Хамон. 점심 식사: Брест-Литовск Сметана 26%, Щи с Мясом. 저녁 식사: Соседи Овощи Жареные Микс, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Банан, Киви, Мандарины. 더보기

558 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기

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