2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1359 kcal
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지방: 74.12g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 100.52g.
아침 식사: Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Queijo Prato, Seara Presunto Magro, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Melões Cantalupo, Melancia, Abacate, Morangos, Banana Nanica. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Swift Carne Moida Light, Ovo Cozido. 저녁 식사: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Anchova Negra (Peixe Prego), Philadelphia Cream Cheese Light. 간식/기타: Wickbold Panetone Zero, Seara Presunto Magro, Sadia Queijo Prato. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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