2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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867 kcal
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지방: 30.91g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 57.70g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido. 저녁 식사: Caseiro e Natural Manga Coquinho, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Coxão Mole Cozido. 간식/기타: Nazinha Sequilhos Sabor Nata. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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