2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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2433 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 129.41g | 탄수화물: 341.70g.
아침 식사: Café, Pan Integral, Huevo Revuelto. 점심 식사: Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco Cocido. 저녁 식사: Huevo Duro, CasanCrem CasanCrem Light, Atún en Agua (Enlatado), Fideos. 간식/기타: ENA True Made Whey Protein, Cotar Yogur Entero, La Serenísima Leche Descremada, Avena, Banana. 더보기
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3056 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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