2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1763 kcal
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지방: 93.95g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Latte Coffee, Grapefruit Juice. 점심 식사: Flour Tortilla, Canadian Bacon, Grapefruit Juice. 저녁 식사: Brown Rice, Cooked Red Peppers, Chicken Breast, Onions , Coconut Milk (with Water). 더보기
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1930 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 로잉 - 12 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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