2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
|
1796 kcal
|
지방: 64.91g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 196.30g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Landers Сыр Моцарелла Голд, Мистраль Рис Басмати, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 점심 식사: Кофемашина Капучино, Самбери Булочка Улитка с Брусникой, Петелинка Филе Малое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Barilla Спагетти Bavette. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра". 간식/기타: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Landers Сыр Моцарелла Голд, Помидоры, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Сливочный . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|