brueckyffo님의 저널, 2023년 01월 9일

Wie sehr ich es doch hasse... Kalorienzählen, ETB einhalten oder sogar weit darunter sein und dann minimaler Gewichtsverlust... Gestern den Schweinehund überwunden bei dem Wetter und Laufen gewesen aber mein Körper streikt einfach... Aktuell ist der Wurm drin... Aktuell fühlt es sich wie ein Kampf gegen den eigenen Körper an.
64.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
1048 kcal 지방: 42.18g | 단백질: 27.31g | 탄수화물: 136.32g.   아침 식사: Duplo White , Alnatura Blütenhonig, Gutes Land Camembert 45%, Butcher's Burger Cheddar, Burger Knäckebrot, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Banane, Zespri Kiwi Gold, Orangen. 간식/기타: Lindt Pralinés Classic, Aldente Gefüllte Frischei Waffeln, Ferdi Fuchs Mini Würstchen. 더보기
1620 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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