2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
|
1672 kcal
|
지방: 92.43g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 152.03g.
아침 식사: ВкусВилл Трещинки Апельсиновые, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Перекрёсток Багет Шале Фитнес. 점심 식사: Рубленные Котлеты из Куриного Филе с 20% Сметаной, Томмолоко Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная без Масла, ВкусВилл Торт "Царский Вкус", Перекрёсток Багет Шале Фитнес, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами. 저녁 식사: Перекрёсток Багет Шале Фитнес, ВкусВилл Молочный Наполеон, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, ВкусВилл Торт "Царский Вкус", Рубленные Котлеты из Куриного Филе с 20% Сметаной. 간식/기타: Кукуруза, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Перекрёсток Яблоко Резаное Сушеное. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|