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an itibariyle regl başladı bakalım ne kadar ödem yapacak
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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2135 kcal
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지방: 130.58g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 195.22g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 점심 식사: Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Sarımsak, Karalahana, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Havuç, Roka Marulu, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Karışık Kuruyemiş, Fanta Fanta, Eti Negro, Lezzethane Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. 더보기
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3667 kcal
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운동:
청소 - 5 시간, 요리 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 계단오르기 - 25 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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