2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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2237 kcal
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지방: 187.91g | 단백질: 113.81g | 탄수화물: 33.20g.
아침 식사: MCT Öl, Kokosöl, Butter, Kaffee. 점심 식사: Butter, Ei, Milbona Schlagsahne, Gut & Günstig Delikatess Mini Salami. 저녁 식사: Gazi Grillkäse, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Schwarze Oliven, Lidl Salatgurke, Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Kühne Balsamicoessig, REWE Chilikäse, Kohlrabi. 간식/기타: Erdnüsse. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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