2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1281 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 123.46g | 탄수화물: 100.97g.
아침 식사: Biltong, Fried Egg without Fat, All Gold Tomato Sauce, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Woolworths Multi Grain Rice Cakes, Yum Yum Smooth Peanut Butter, SPAR Double Cream Yoghurt. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts, Chicken Breast, Baby Carrots , Brown Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Coffee Classic, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Coffee Classic, Low Fat Milk, Coffee Classic. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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