2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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893 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 30.10g | 탄수화물: 97.99g.
아침 식사: Flora Regular Margarine, Tea with Skimmed Milk, Toasted White Bread . 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Future Life Zero. 저녁 식사: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Cooked Cauliflower, Dr. Oetker Creamed Spinach & Feta, Cream of onion Soup (Prepared with Milk). 간식/기타: Fanta Fanta No Sugar, Peanuts , Tea with Skimmed Milk, Tuisgebak Buttermilk Rusks. 더보기
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1786 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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