2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1635 kcal
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지방: 80.96g | 단백질: 108.59g | 탄수화물: 118.53g.
아침 식사: Edeka Geflügelsalami, Nadler Alaska-Seelachs Mus, Arla Buko Gartenkräuter, Chia Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Aldi Rindersteak . 저녁 식사: Lidl Salatherzen, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Olivenöl, Rispentomaten. 간식/기타: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. 더보기
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2414 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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