2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1213 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 145.12g.
아침 식사: Kaffee, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Knusperone Zarte Haferflocken, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. 점심 식사: Lidl Gemüsezwiebel, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Knoblauch, Rama Zum Braten Butternote, Kikkoman Sojasoße, K-Classic Feine Speisestärke, Zucchini, Edeka Champions, Rote Paprika, Landjunker Rindergeschnetzeltes. 저녁 식사: Eisbergsalat, Alpenmark Kasländer, Gurke (mit Schale), Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Goldähren Eiweißbrot (50G). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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