2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1465 kcal
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지방: 76.13g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 127.85g.
아침 식사: Banane, Milch (Vollmilch), Ja! Haferflocken Zart. 점심 식사: Gelbe Paprika, Keto Weisskohl Hack. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. 간식/기타: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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