2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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2633 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 202.21g | 탄수화물: 256.74g.
아침 식사: Penny Markt Rein Rind Salami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, El Tequito Tortilla Wraps, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Tomatenmark, Tomatenmark, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Bauernglück Putenhackfleisch, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren, Barilla Fusilli. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), Chunky Flavour Sweet Honey, kaffee sahne, Cappuccino, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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