2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1185 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: Buttanutt Oat Milk, Nutrific Nutrific, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Radish, Woolworths Honey & Mustard Dressing, Green Olives, Spring Onions , President Medium Fat Feta, Pot O' Gold Chickpeas in Brine, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Radish, Ina Paarman's Caesar Salad Dressing, Stork Country Spread, SPAR Calamari Rings, Spring Onions , President Medium Fat Feta, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Buttanutt Oat Milk, Horlicks Horlicks, Mangos, Pineapple. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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