2014년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.1 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 28일:
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1834 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 235.28g.
아침 식사: Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Coffee, 2% Fat Milk, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil. 점심 식사: Mashed Potato, Candied Sweetpotato, Signature Cafe Homestyle Stuffing, Turkey Breast Meat, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Hellmann's Light Mayonnaise. 간식/기타: Cheesecake, Apple Pie. 더보기
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3545 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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 댓글
2014년 11월 30일 작성이: ClassicRocker
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Post turkey day blues? You'll get it back.
2014년 11월 30일 작성이: br_e_co
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