2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1427 kcal
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지방: 65.04g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 134.39g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 義美 無加糖豆漿. 점심 식사: 貢丸, 蘿蔔湯, 瓦城 綠咖哩椰汁雞, 美味堂 帶骨豬腳切塊, 炒黃瓜, 炒雞蛋, 中華 油豆腐, 炒小白菜. 저녁 식사: 統一 統一AB無加糖優酪乳, 裕榮 蝦味先原味, 芭蕉, 鱈魚（烤製或烘焙）, 炒小白菜, 排骨湯, 山藥. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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