2023년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1804 kcal
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지방: 77.52g | 단백질: 137.50g | 탄수화물: 140.91g.
아침 식사: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Ряженка 4%. 점심 식사: Скумбрия Запеченная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Кальмар Отварной, Ого Отруби Пшеничные, Суп Куриный с Чечевицей. 간식/기타: Good Food Инжир Сушеный. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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