2014년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 28일:
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2644 kcal
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지방: 93.34g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 374.04g.
아침 식사: Morrisons Swiss Style Muesli, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Golden Wonder Ringos (14g), Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Satsuma, Hovis Granary Roll, Philadelphia Light Cream Cheese with Salmon & Dill. 저녁 식사: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Morrisons NuMe Cheese Slices, Heinz Light Salad Cream, Morrisons Mediterranean Style Salad, Sainsbury's Freefrom Soft White Seeded Rolls, Country Store Aberdeen Angus Quarter Pounder Beef Burgers, Weight Watchers Lemon Tart Yogurt, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Sainsbury's Double Chocolate Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Bananas. 더보기
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3747 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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