2011년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 27일:
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1588 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 173.81g.
아침 식사: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 점심 식사: 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , Beef Brisket (Lean Only Eaten), Beef Sausage, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water. 저녁 식사: Fat Free Vidalia Onion Dressing, Tap Water, On The Go Green Tea, Real Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers. 간식/기타: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Apples, Peanut Butter Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Beef Jerky, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Pineapple. 더보기
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3569 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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