Carmenpa79님의 저널, 2014년 11월 30일

E con oggi siamo a -30kg! e finalmente sono passata da "obesità lieve" a sovrappeso!
Le cose belle che mi hanno detto e che mi danno la voglia di continuare sono specialmente un paio: il mio dentista mi ha detto che il cambio di alimentazione "si vede" molto anche sui denti che sono più sani, un mio amico che non mi vedeva da luglio mi ha detto che mi vede più "solare", che "trasmetto energia positiva" e credo che sia il complimento più bello che si possa ricevere.

E se penso a come stavo 6 mesi fa, mi rendo conto di quanto fossi "triste", "greve", "negativa", "senza speranza" e penso che a volte basta una piccola scintilla per superare la paura del cambiamento, sperimentare il nuovo e scoprire che il "nuovo" ci piace, ci fa stare meglio.
Quando siamo invischiati in una situazione "negativa" per tanto, in fondo, se facciamo i conti con noi stessi, sappiamo bene tutto quello che ci può offrire quella data situazione, sappiamo fare il bilancio tra le cose che ci fanno star "male" e le cose che ci fanno star bene e spesso e volentieri lo vediamo anche che l'unica cosa che crediamo positiva è il guscio che ci siamo creati ma che dentro di esso in realtà non stiamo bene.
Mettere il naso fuori dalla "tana" potrebbe essere una bella esperienza, possiamo respirare aria nuova e intuire che fuori c'è altro e che forse potremmo avere questo "altro" e allora basta tirar fuori anche la testa per vedere l'ambiente circostante e rassicurati uscire esplorando il terreno a piccole dosi e impegnati dalle nuove esperienza accorgersi che la tana che abbiamo lasciato è ormai lontana.

Bisognerebbe riuscire a smettere di vedere il cambiamento come "fine" di qualcosa, vederlo come qualcosa di "negativo" e cominciare a pensare che è un'opportunità che regaliamo a noi stessi, che in ogni caso è insito e imprescindibile in noi e nella Natura nel senso più ampio e tutto diventerebbe più leggero.

Buona domenica amici "segreti" :)

92 kg 지금까지 감소한: 30 kg.    남은양: 12 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1219 kcal

지방: 50.37g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 116.00g.   아침 식사: Ananas. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Orata. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Chayote, Senape, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Noci. 간식/기타: Merano Yogurt Vaniglia, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale, Ananas, Mela. 더보기