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Well only a 500g gain over Christmas I am really happy with that. Back into it this week with exercise and better foods.
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63 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 9일:
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1045 kcal
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지방: 42.45g | 단백질: 89.01g | 탄수화물: 71.64g.
아침 식사: Coles Full Cream Milk. 점심 식사: Coles Tasty Cheddar Shredded, Cripps Master Loaf Whole Meal Bread, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, Coles Pasta Salad, Coles Kitchen Asian Style Salad with Chicken. 간식/기타: Streets Chocolate Paddle Pop. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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