2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1078 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 43.56g | 탄수화물: 140.69g.
아침 식사: Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mauri Caprino, Clementine, Patè di Fegato di Pollo (in Scatola), Zucchine Cotte (da Fresche), Patata Bollita, Frittata di Zucchine, Pane Bianco. 저녁 식사: Crastan Orzo Caffè, La Dolce Treccia, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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1974 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 35 분, 앉아있기 - 40 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 4 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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