2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1634 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 291.90g.
아침 식사: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. 저녁 식사: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan, Clementines, Bananas. 더보기
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2220 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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