2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1090 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 99.51g.
아침 식사: Philadelphia Whipped Cream Cheese, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Apples , Silani Provolone Slices, Fresh Ham, Selection Soda Crackers. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Kraft Balsamic Vinaigrette, Western Family Trio Mini Potatoes, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cooked Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 간식/기타: Cookie. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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