2014년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 30일:
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2239 kcal
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지방: 38.76g | 단백질: 141.62g | 탄수화물: 323.69g.
점심 식사: K-Classic Sauerkirschen, Viva Vital Geflügelsalami, Orangen, Vitafit Orangensaft, Aldi Delikatess Lachsschinken, Semmel, Nutella Nutella, McEnnedy Sandwichtoast, Gekochtes Ei, Honig, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere. 저녁 식사: Klostergarten Delikateß Rotkohl, Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Portweinsauce, Aldi Hirschsteak. 간식/기타: Pomelo. 더보기
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2793 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 24 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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