2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1147 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 128.95g | 탄수화물: 108.77g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Panco Pão 100% Integral Ômega 3, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Nanica. 점심 식사: Brócolis Cozido, Morangos, Lula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida. 더보기
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