2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1123 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 66.53g | 탄수화물: 129.29g.
아침 식사: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Marilan Bolacha Cream Cracker, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Sococo Água de Coco (200ml), Alface, Oderich Dobradinha, Charuto de Repolho, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . 저녁 식사: Sococo Água de Coco (200ml), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Mel, Nestlé Neston 3 Cereais, Aveia em Flocos, Leite Integral, Natural Life Granola Maçã e Mel, Banana Nanica, Maçã, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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