2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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923 kcal
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지방: 50.11g | 단백질: 50.97g | 탄수화물: 67.15g.
아침 식사: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Dost Ayran, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). 저녁 식사: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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