2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1389 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 147.36g | 탄수화물: 62.66g.
아침 식사: SPAR Double Cream Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Bran Flakes. 점심 식사: Droewors, Woolworths Smoked Gammon Steaks. 간식/기타: Coffee Classic, Low Fat Milk, Brown Sugar . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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