2014년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 29일:
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1492 kcal
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지방: 38.17g | 단백질: 94.65g | 탄수화물: 206.27g.
아침 식사: Jelly (All Flavors), Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Peanut Butter. 점심 식사: Turkey Breast Meat, Mashed Potato. 저녁 식사: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Whole Wheat English Muffin, Turkey Breast Meat, Clam Chowder, Milk (Nonfat). 간식/기타: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 더보기
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1862 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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