2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1742 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 43.51g | 탄수화물: 230.87g.
아침 식사: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Earth Grown Veggie Breakfast Links, Vegan gf pancakes, Honey. 점심 식사: Bananas , RxBar Plant Protein Bar. 저녁 식사: Tuscan Garden California French Style Dressing, Great Value Banana Peppers, Diamond of California Chopped Walnuts, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Vegan gf pancakes, Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate. 더보기
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2158 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 로잉 - 29 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
Congratulations to you on your weight drop
2023년 01월 8일 작성이: buenitabishop
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Thank you
Have a great day ☺️
2023년 01월 8일 작성이: madamelaine
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