2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
|
1595 kcal
|
지방: 70.17g | 단백질: 107.29g | 탄수화물: 129.61g.
아침 식사: Mastro Vincenzo Pasta Pura di Pistacchio, Perugina Cacao Amaro, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri . 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Sugo Semplice con Basilico, Esselunga Tonno al Naturale, Felicia Bio Spaghetti di Grano Saraceno. 저녁 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Nutrifree Panfette Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Salmone Norvegese Affumicato. 간식/기타: ICI Protein Hydrofast, Noci Pecan, Esselunga Equilibrio Biscotti senza Glutine ai Cereali, Esselunga Mandorle Sgusciate, Perfect Bio Granola Proteica Nocciole Mandorle, Nocciole, Milk Pro High Protein 20G Cacao. 더보기
|
안정된 체중
|