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settimana con 4 allenamenti e 3 pasti fuori, da domani taglio di una decina di giorni ma poi rialzo
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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2497 kcal
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지방: 109.14g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 250.07g.
점심 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Grappa, Passito, Novaia Valpolicella, Erbazzone, Lidl Baguette, McDonald's Torta della Nonna, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Patata Arrosto, Dal Salumiere Lardo Nostrano, Pa.al.Ve Polenta, Punta di Petto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale Fresca, Campanini Riso Vialone Nano, Burro, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Coop Tarallini Pugliesi. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 2%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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