2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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2276 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 200.67g | 탄수화물: 182.32g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Ja! Gouda Jung. 점심 식사: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kaufland Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Mondo Italiano, Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln. 간식/기타: Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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