2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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3443 kcal
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지방: 145.44g | 단백질: 166.28g | 탄수화물: 355.47g.
아침 식사: Gouda Cheese , Sliced Ham, Toasted White Bread , Nestle Milo, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Steak (Lean Only Eaten), SPAR Portuguese Rolls. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Brown Gravy, White Rice, Brookes Oros, Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick Meat and Skin , McCain Mashed Butternut, Brown Gravy, White Rice. 간식/기타: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Truda Go-Slo's , Grape Juice. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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