kevser iffet님의 저널, 2023년 01월 8일

2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
1853 kcal 지방: 43.81g | 단백질: 155.87g | 탄수화물: 199.10g.   아침 식사: Ananas, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kenton Pirinç Unu, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 점심 식사: Calve Köri Sos, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Migros Light Ton Balığı. 저녁 식사: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Zeytin, Yayla Basmati Pirinç, Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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kevser iffet님의 체중기록


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