2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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687 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 45.96g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Qualitá Queijo Mussarela, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 저녁 식사: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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