83см Последний день праздников (или предпоследний), уехала мама
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
|
2316 kcal
|
지방: 80.48g | 단백질: 147.53g | 탄수화물: 250.02g.
아침 식사: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Апельсин, Виноград, Ферреро Раффаэлло, Мандарины, Яичный Белок, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток. 점심 식사: Мандарины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Виноград, Морковь, Лазанья (жена). 저녁 식사: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|