2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1562 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 261.18g.
아침 식사: Pakkasmarja Marjamix, Ehrmann Rahka, Elixi Hampunsiemenrouhe, Tuore Appelsiinimehu, Kahvi. 점심 식사: Omenat (Red Delicious), Kahvi, Jauhelihakeitto. 저녁 식사: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. 간식/기타: Hartwall Jaffa, Pepsi Pepsi, Omenat, K-Menu Kiteinen Hunaja, Tee (Haudutettu). 더보기
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3317 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 7 시간 24 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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