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1st week of January 2023
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1284 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Nissin Coffee Milk, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Mama Suka Pati Jagung Maizena, Mama Suka Pancake Mix, Captain Oats Rolled Oats, Honey, Safiya Chia Seed, Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Cucumber, Chicken Breast, Tomatoes, Red Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Carrots, Alfamart Nasi Merah. 간식/기타: Nissin Coffee Milk. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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