2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1837 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 124.61g | 탄수화물: 283.50g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Prealpi Burro Chiarificato, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Buccia di Limone, Melinda Mela, Prozis Organic Cacao Powder, Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Farro Soffiato, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Chickpea, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Domenica sugo patate e piselli 🥔, Domenica albume e sedano. 저녁 식사: Finocchi Crudi 🍈, Aia Albume, Selex Cuori di Carciofi , Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Myprotein Protein Pancake Mix, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Zero Curry, Inalpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Aglio. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1516 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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