2023년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
125.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
|
1874 kcal
|
지방: 80.11g | 단백질: 146.80g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: 野菽家 地瓜堅果營養棒, 金針菇, 花椰菜, 燒鴨, 中華 凍豆腐, 日正 寬冬粉, 荷葉餅 烤鴨用捲餅. 점심 식사: 燒鴨. 저녁 식사: 牛腱, 鹌鹑蛋, 味全 醬油露, 萬家香 味醂, 全聯 雞里肌肉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 紅蘿蔔, 馬鈴薯. 간식/기타: 果果堅果 蛋白能量飲-巧克力牛奶. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|