2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1740 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 133.44g | 탄수화물: 174.76g.
아침 식사: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Cafezinho, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Acém Cozido, Mosmann Massa Parafuso Integral. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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