2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1191 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 145.30g.
아침 식사: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 黑橋牌 德國Q脆腸 (40克), 水煮蛋, 好菇道 鴻禧菇, 萵苣. 점심 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 黑橋牌 德國Q脆腸 (40克), 全聯 秘製雞胗, 黃豆芽, 金針菇, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 福松 樹子, Costco 科克蘭生蝦仁, 水蓮. 저녁 식사: 花椰菜, 米粉（煮熟）. 간식/기타: 每日優果 岩燒黑豆, 大餅, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 中華 嫩豆腐. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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