Ana Love'Perfecta님의 저널, 2014년 11월 29일

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2014년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

56 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 29일:

679 kcal

지방: 14.86g | 단백질: 37.17g | 탄수화물: 96.29g. 아침 식사: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Panquecas. 저녁 식사: Jugo de Guayaba, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 간식/기타: Helado de Vainilla, Malta. 더보기

2306 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 13 시간 7 분. 더보기

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