2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1406 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사: Sweet Cinnamon Bun. 점심 식사: Frosted Sweet Cinnamon Bun, Coconut Creme Pie . 저녁 식사: Potato Salad with Egg, Portabella Mushrooms (Grilled) , Cooked Salmon. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기
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2210 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 15 분, 설거지 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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