Steviefan1님의 저널, 2014년 11월 29일

Very happy to see 149 today! Guess being good on Thanksgiving was worth it!

67.6 kg 지금까지 감소한: 34.5 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 29일:

551 kcal

지방: 17.24g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 24.10g. 아침 식사: Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Regular Coffee, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Chicken Breast. 간식/기타: 365 Organic Steel Cut Oats, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 더보기

1753 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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